Болят глаза от экрана ноутбука и смартфона

Здравствуйте.

Работаю удалённо, каждый день. Много работаю на ноутбуке и на смартфоне. Болят от этого глаза и мутнеет иногда.

Посоветуйте пожалуйста лекарство или какие-нибудь процедуры, которые можно делать дома.

Спрашивает: Михаил

Ответ врача офтальмолога

Уважаемый Михаил, благодарим за проявленный интерес к нашей клинике.

Скорее всего речь идёт о КЗС - компьютерном зрительном синдроме - довольно частой ситуации. Проблема формируется из 2 частей:

1. Пересыхания глаз из-за недостаточного увлажнения поверхности глазного яблока - при интенсивной зрительной работе сокращается частота моргательных движений и происходит такая вот ситуация - сухость, покраснение глаз. Для устранения, обычно назначают увлажняющие капли. Кроме того, хорошо сделать тест на слезопродукцию и устойчивость слезной пленки.

2. При длительной фиксации взгляда на одном расстоянии происходит развитие такого состояния как ПИНА - привычно-избыточного напряжения аккомодации или по другому "спазма аккомодации или ложной близорукости" При этом внутриглазная (циллиарная) мышца, ответсвенная за фокусировку спазмируется и остается наведенной на одно (близкое) расстояние. В результате может снижаться зрение в даль, возникать зриельный дискомфорт, головные боли и т.д. Для минимизации вредного фактора необходимо чаще делать перерывы и смотреть вдаль, выполнять упражнения для глаз. Для подтверждения диагноза необходимо проверить зрение с широким зрачком (в условиях циклоплегии) и сравнить его с "обычным".

Кроме того, если Вы уже пользуетесь очками или контактными линзами (для дали) - то, возможно, такая коррекция является черезмерной для близкого расстояния. Ситуацию может усугубить и развитие шейного остеохондроза из-за постоянного вынужненного положения.

Таким образом, описанная Вами ситуация требует комплексного подхода к решению и только после установления истинных причин появления жалоб.

Обращайтесь — будем рады Вам помочь.