Профилактика глаукомы и катаракты - как сохранить зрение?

Катаракта, также как и глаукома, является социально значимым заболеванием. Эти патологии очень распространены, имеют хроническое течение и часто приводят к инвалидности пациента (при условии поздней диагностики и низкой эффективности лечения).

К сожалению, специфическая первичная профилактика катаракты и глаукомы отсутствует. Это означает, что нет мероприятий, которые помогли бы гарантированно избежать развитие этих патологий. Здесь прослеживается связь с возрастными и генетическими факторами, на которые повлиять невозможно.

При этом существует ряд рекомендаций, выполняя которые можно сохранить хорошее зрение.

Профилактические регулярные осмотры офтальмолога

Все люди, которые ежедневно сталкиваются с повышенными нагрузками на органы оптической системы, например, работая за компьютером, должны посещать офтальмолога как минимум один раз в год. Такие же рекомендации касаются пациентов с сахарным диабетом, эндокринной патологией, артериальной гипертонией.

Умеренная физическая активность

Прогулки на свежем воздухе, физические упражнения способствуют нормализации уровня внутриглазного давления. При этом улучшает кровоснабжение волокон зрительного нерва, клеток сетчатки. Также замедляются возрастные изменения вещества хрусталика. Важно не поднимать тяжелые предметы и не находиться длительное время с опущенной вниз головой.

Сбалансированное питание

Важно потреблять достаточное количество белка, клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов, минералов. Известны случаи катаракты, связанной с кахексией пациентов на фоне сниженного питания. В связи с этим нельзя ограничивать употребление нужных продуктов. Желательно обогатить рацион рыбой, фруктами, крупами, овощами, цельными злаками. Для профилактики катаракты пациентам с сахарным диабетом важно исключить сладкие фрукты (бананы, виноград), варенье, шоколад, сдобу.

Ограничение влияния вредного излучения

Использование очков с темными линзами помогает защитить глаза от повреждающего влияния ультрафиолета. Если человек работает с электросваркой, то для снижения риска развития катаракты, нужно защитить глаза специальными очками. Кроме того, негативно на глазное яблоко влияют СВЧ и ультразвуковые волны определенной частоты.

Лечение офтальмологических заболеваний

Воспаление глаз нередко являются провоцирующим фактором при развитии катаракты. Если вовремя не выполнить операцию, то течение этого заболевания приводит к формированию факолитической глаукомы. Напротив, повышение уровня внутриглазного давления может стать причиной катаракты. Патологические процессы в полости глаза нередко приводят к запуску каскада реакций, которые вызывают серьезные осложнения.

С этим связана важность профилактики развития катаракты и повышенного офтальмотонуса путем своевременного лечения офтальмологической патологии на ранних стадиях.

Пациенты с сахарным диабетом должны вовремя контролировать уровень сахара в крови, соблюдать диету (ограничение простых углеводов), принимать специальные препараты или колоть инсулин.

В недавних исследованиях было установлено, что при сахарном диабете возрастает риск развития катаракты и глаукомы осложненного течения. Чтобы снизить риски этих патологий, следует строго контролировать уровень гликемии.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичная профилактика направлена на снижение вероятности развития острого приступа глаукомы, а также прогрессирования заболевания. Она включает ряд рекомендаций.

Носить только комфортную одежду

Негативно на течение глаукомы влияет ношение галстуков, украшений и воротничков, сдавливающих шею. В результате снижается кровоток в головном конце и возможно развитие острого приступа.

Физические нагрузки

Ограничения, касающиеся физической нагрузки, минимальны: следует избегать подъема тяжестей, не находится длительно с опущенной головой, так как при этом также нарушается приток крови к голове.

Контроль потребления жидкости

Не следует одномоментно выпивать большое количество жидкости. Алкоголь и кофеин-содержащие напитки необходимо исключить.

Отказ от курения

Это простое правило помогает улучить кровоток в области мозга, в том числе и в глазном яблоке, что снижает риск развития острого приступа глаукомы.

Режим труда и отдыха

Работать пациентам с глаукомой допускается только в меру возможностей. Необходимо избегать физических и психоэмоциональных перегрузок.

К сожалению, даже при соблюдении всех перечисленных рекомендаций, нельзя гарантировать, то эти заболевания не возникнут в том или ином случае. Однако, своевременная диагностика и лечения глаукомы и катаракты позволит сохранить хорошее зрение на долгие годы.